Fotfilen, min bästa vän idag.

Åhh så skönt. Sovmorgon. Och sen en sovmorgon till efter morgonbadet. Lika många frukostar. Ingen tidning.buhuuu.... tidningskillen hade nog glömt min lilla brevlåda här ute på landet... men good old Kvällsposten fick duga.
Nu har jag samlat kraft för att ge mig själv ett välgörande fotbad. Har rotat fram fotfilarna, skrubbkrämen, oljan och det sköna fotsaltet ur mina flyttlådor och ska lyxa till det den närmaste halvtimmen.
Om du är sugen på att göra samma sak, tänk på att du kan göra väldigt mycket för ditt välbefinnande genom att välja de dofter du arbetar med. När det gäller ett fotbad är det bra att välja citrus i olika former. Citrusoljorna avgiftar huden och drar ut orenheter och tar bort dålig lukt. Dessutom är citrusoljorna lite rensande och uppiggande även för din hjärna.

Tänd gärna ett doftljus med apelsinblomma eller sandelträ. Då kvicknar dina tankar till samtidigt som du blir totalt avslappnad. Bra kombination när man är ledig.

Du kan göra din egen saltskrubb för fötterna genom att blanda vanligt grovsalt med jungfruolivolja, mandelolja eller om du har kokosolja hemma. Droppa i lite essensolja av en doft som du mår bra av. Skrubba fötterna och eller hela kroppen. Skölj av och upptäck att du inte behöver smörja in dig efteråt.

Smörj gärna dina fötter med en fetare kräm, din handkräm duger bra. Packa sedan in dina fötter i varma torra handdukar och sitt och vila i 20 minuter. En sådan behandling får man ofta i asien och det är så livgivande. De tar hand om dina fötter som om de vore dina barn. Och de förtjänar dem, eller hur?

Sen kan du gå på en lång skön promenad i skogen. Det ska jag göra.
God fortsättning!
Maria